Über mich...

Yoga basiert auf über 3000 Jahre alten Erkenntnissen. Die Praxis von Yoga spiegelte immer das Verständnis vom menschlichen Körper und Geist der jeweiligen Zeit wider. Wobei es am Anfang hauptsächlich aus Meditation und philosophischem Diskurs bestand. Das 20. Jahrhundert revolutionierte den körperlichen Aspekt im Yoga grundlegend.

Der heutigen Zeit und westlichen Lebensweise angepasst hat Yoga eine andere Bedeutung erlangt. Großartige technische Fortschritte ersparen uns immer mehr Bewegung und Mühe. Aber sie erfordern auch immer mehr Aufmerksamkeit und Konzentration. Der Geist wird unruhiger und der Körper träger.

Mit meiner Yogapraxis möchte ich wieder mehr Bewegung in deinen Körper bringen und damit die Fitness und Wiederstandkraft stärken, ihm aber auch Ruhe und Ausgeglicheheit im Geist ermöglichen.

Mein hierfür neu geschaffener Yogaraum Samtosha (aus dem Sanskrit und bedeutet Zufriedenheit) soll uns dabei rundum zu Wohlbefinden und neues Lebensgefühl vermitteln und damit zu mehr Zufriedenheit führen.

Wir werden zusammen achtsamen Hatha-Yoga zum Auftanken praktizieren und mit Atemübungen (Pranayama) die Lebensenergie neu beleben. Mit Meditation den Geist erfrischen und zu neuer Kreativität verhelfen.

Selbstwahrnehmung dient uns als Schlüssel für unsere Praxis. Wichtig hierbei ist ein spüren in den eigenen Körper und die Fragestellung: will ich mich heute auspowern oder will ich lieber Energie tanken? Welcher Bereich oder Körperteil benötigt heute meine besondere Aufmerksamkeit? Das kann jeden Tag anders sein.

Du kannst gern eine Probestunde vereinbaren. Die Termine findest du auf der Startseite.